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Es verdad, hice tantas sentadillas q no me puedo ni sentar Buuuuuu Lo bueno es mirar los resultados ❤️

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SENTADILLA FRONTAL CON PRESS DE HOMBROS Este ejercicio te ayuda a desarrollar fuerza funcional a través del traslado de un objeto en forma vertical por encima de la cabeza. Además, trabajas cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, abdomen, parte baja de la espalda y hombros. #fitness #GYM #weightloss #diet

BOOTY BOOST Trabajas: glúteos, espalda baja, femorales. Mete los pies a los mangos de la liga y párate con las piernas abiertas al ancho de las caderas. Pasa la banda detrás del cuello y sostenla con las manos a la altura del pecho, codos doblados. Lleva las caderas hacia atrás y lentamente inclina el torso hacia delante, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas (como en la foto). Regresa a la postura inicial y repite.

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