Better Sleep Yoga Workout

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▶ 5 Estiramientos para aliviar el dolor lumbar - Fisioterapia para TI - YouTube

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

Rutina de estiramientos para después del ejercicio

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Rutina de tríceps y hombros

Rutina de tríceps y hombros

Rutina para unos abdominales perfectos

Rutina para unos abdominales perfectos

Rutina para reducir cintura y tonificar glúteos.

Rutina para reducir cintura y tonificar glúteos.

Rutina para fortalecer lumbares

Rutina para fortalecer lumbares

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