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Bent-Over Reverse Fly

Rutina brazos 21 dias

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30 day beach body challenge #30dayfitness Check out this website to see how I lost 19 pounds in one month

Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

Chicas, hoy tenemos un nuevo circuito especial para trabajar espalda. Muchas nos habéis pedido una tabla para fortalecer la espalda, así que aquí va! Una buena forma de complementar vuestras rutinas es incorporar este circuito para realizar una vez, un par de veces por semana.

Rutina para disminuir la celulitis. #FueraPareo #Workout #Celulitis

Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? #workout #nutrition #fitness

How to Loose Weight Naturally Without a Diet

You can combine these exercises with a cardio workout and include targeted strength moves.

Ejercicios para terminar con la flacidez de tus brazos