Recetas con Tofu: Chips Crujientes salados y dulces (dieta Dukan, Ataque)

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Dieta Dukan: Verduras aptas desde fase 1 (Ataque) y para días de Proteína Pura

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Clara de huevo en polvo (proteina de huevo), apta desde fase 1. Lista de la Compra Dukan: mis compras del mes

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Pechuga rellena: compra en la pollería/carnicería una pechuga de pollo entera, pide que te la abran para rellenar. Ponle una pizca de sal y rellena con lonchas de fiambre, un poco de queso de untar bajo en grasa, orégano y tomates secos remojados en agua. Ata y asa a 200 grados C durante unos 15 min. Deja que enfríe antes de cortarla. Más recetas como esta en Instagram y en mi blog  #mariamartinezdukan   #dukan

Pechuga rellena: compra en la pollería/carnicería una pechuga de pollo entera, pide que te la abran para rellenar. Ponle una pizca de sal y rellena con lonchas de fiambre, un poco de queso de untar bajo en grasa, orégano y tomates secos remojados en agua. Ata y asa a 200 grados C durante unos 15 min. Deja que enfríe antes de cortarla. Más recetas como esta en Instagram y en mi blog #mariamartinezdukan #dukan

Recetas Dukan: Quiche de Pavo sin masa, lista en 20 minutos. Apta desde la fase 1 de la dieta  #Dieta #Dukan #Recetas #lowcarb

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Mayonesa Dukan (la mayonesa no engordante) | 200 gr de queso fresco batido 0% mat. grasa. 1/2 cucharada de mostaza de dijon. 2 cucharadas de vinagre de vino. 1 cucharada de aceite de oliva.  2 yemas de huevo.  Sal

¿Es posible hacer una mayonesa ligera? ¡Claro que sí! Aquí, la receta

Mayonesa Dukan (la mayonesa no engordante) | 200 gr de queso fresco batido 0% mat. grasa. 1/2 cucharada de mostaza de dijon. 2 cucharadas de vinagre de vino. 1 cucharada de aceite de oliva. 2 yemas de huevo. Sal

Helado Dukan para fase Ataque, super fácil y rico, rico

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Helado Dukan fase Ataque, listo en 5 minutos (helado instantáneo)

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Helado Dukan para fase Ataque: más fácil imposible. Mezcla Bolero, agua, echa en un molde y al congelador. Riquísimo

Helado Dukan para fase Ataque: más fácil imposible. Mezcla Bolero, agua, echa en un molde y al congelador. Riquísimo

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