Plano de abdominal e agachamento

30-Day Abs And Squats Challenge

Adelgazar patas de la silla del entrenamiento

Se ha descubierto que los que beben refrescos con edulcorantes artificiales tienen tres veces más de posibilidades de desarrollar demencia o un derrame cerebral

Sentadillas....

Lesley Salazar: SQUATS🏋🏽Llegó el momento de añadir 🙈😬 Para tener hay que hacer SI ...

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Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

Ejercicios en casa

You Asked: As a Beginner, How Often (and How Far) Should I Walk?

¿Deseando glúteos firmes? Esta rutina es para ti! No solo te ayudará a obtener los glúteos que quieres, sino que también trabajará el área de tus piernas y el abdomen al aplicar la fuerza para hacer cada movimiento.

Rutina para decir adiós a las cartucheras

Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda! Más


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