Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.

Take The 30-Day Summer Abs Challenge!

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10 Maravillosos Ejercicios Para Gluteos

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8 Excelentes Ejercicios para Bajar la Panza

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semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.


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El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

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