The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!

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Secuencia de Yoga (15 min) para fortalecer tus músculos y mejorar tu elasticidad #deporte #salud #umayor #estudiantes

Good Morning Yoga Sequence

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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Reto de 30 días de sentadillas #ejercicio #ejercicios #salud

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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