Salmón con costra  Para el salmón:  1/2 taza de harina integral migas de pan   1/2 taza de nueces trituradas  1 libra filetes de salmón  1/4 cucharadita de sal marina  1/4 cucharadita de pimienta recién molida  3 cucharadas de jugo de limón fresco  Para el brócoli:  4 tazas de brócoli  1/4 cucharadita de sal marina  1/4 cucharadita de pimienta recién molida  1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Mega omega-3s chase away the winter blues

Salmón con costra Para el salmón: 1/2 taza de harina integral migas de pan 1/2 taza de nueces trituradas 1 libra filetes de salmón 1/4 cucharadita de sal marina 1/4 cucharadita de pimienta recién molida 3 cucharadas de jugo de limón fresco Para el brócoli: 4 tazas de brócoli 1/4 cucharadita de sal marina 1/4 cucharadita de pimienta recién molida 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Pescado encocado or fish with coconut sauce is an Ecuadorian coastal dish of fish seasoned with citrus and spices and then cooked in a sauce...

Pescado encocado or fish with coconut sauce

Pescado encocado or fish with coconut sauce is an Ecuadorian coastal dish of fish seasoned with citrus and spices and then cooked in a sauce...

Pescado marinado en salsa de limón y cilantro, receta de Linda Brockmann.

Pescado marinado en salsa de limón y cilantro, receta de Linda Brockmann.

Bacalao confitado con crema de verduras asadas. Cantabria, Spain.

Bacalao confitado con crema de verduras asadas. Cantabria, Spain.

Salmón al horno con costra de naranja y parmesano

Salmón al horno con costra de naranja y parmesano

Salmón crujiente con almendras: es un plato a base de pescado, con grasas buenas no sólo propias del salmón sino también, derivadas de las almendras. Además, tenemos mucho hierro, proteínas de calidad y calcio en esta receta ideal para una cena saludable.

PESCADO EN COSTRA DE ALMENDRA Y PEREJIL | Chef Oropeza

PESCADO EN COSTRA DE ALMENDRA Y PEREJIL | Chef Oropeza

salmon en salsa de cilantro

Smoked Salmon and Pesto Spread

salmon en salsa de cilantro

Pescado relleno de champiñones

Pescado relleno de champiñones

Rape al horno  El rape es un pescado blanco, con un bajo contenido en grasa, además es una fuente de proteínas. Asado al horno lo cocinamos en su jugo, por lo que conseguimos un plato muy ligero.

Rape al horno El rape es un pescado blanco, con un bajo contenido en grasa, además es una fuente de proteínas. Asado al horno lo cocinamos en su jugo, por lo que conseguimos un plato muy ligero.

Sardinas Asadas receta casera

Sardinas Asadas receta casera

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