Inés Munguía Arevalo

Inés Munguía Arevalo

Querétaro, MX / Hola Soy Inés Munguía Arévalo, te invito a conocer mi experiencia sobre el libro: "Glúteos de Escándalo" de Sofía Santeliz, estoy muy motivada y confiada con la
Inés Munguía Arevalo
Más ideas de Inés
para lograr excelentes resultados realiza tus ejercicios entre 20 y 30 minutos tres veces por semana en dias alternos.  #aumentargluteos  #gluteosdeacero

para lograr excelentes resultados realiza tus ejercicios entre 20 y 30 minutos tres veces por semana en dias alternos. #aumentargluteos #gluteosdeacero

tip para estar en forma: cena ligero y de preferencia no mas tarde de la 7 de la noche.  #aumentargluteos #transformacion

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Que te parecería lograr este cambio naturalmente !!! #aumentargluteos #gluteos

Que te parecería lograr este cambio naturalmente !!! #aumentargluteos #gluteos

Si dispones de un pasillo largo y tienes algunas mancuernas pesadas o barra de peso trata de caminar a lo largo del pasillo una y otra vez sin parar. Tu trasero y tus piernas estarán tan apretados que los sentirás arder! #buttday #aumentargluteos

Si dispones de un pasillo largo y tienes algunas mancuernas pesadas o barra de peso trata de caminar a lo largo del pasillo una y otra vez sin parar. Tu trasero y tus piernas estarán tan apretados que los sentirás arder! #buttday #aumentargluteos

Que te parecería tener un trasero así? #aumentargluteos #buttprogress

Que te parecería tener un trasero así? #aumentargluteos #buttprogress

Dar pasos más amplios trabajan mejor los glúteos que dando zancadas más cortas debido al estiramiento adicional que se obtiene en la zona glútea. Si no sientes dolor después de hacer este ejercicio entonces definitivamente prueba de nuevo pero con pasos amplios. Si deseas conseguir unas pompas redondas y puedes soportar el dolor este ejercicio sin duda dará en el blanco y te dará ese trasero grande y redondo que estás buscando.  #saludybelleza #aumentargluteos

Dar pasos más amplios trabajan mejor los glúteos que dando zancadas más cortas debido al estiramiento adicional que se obtiene en la zona glútea. Si no sientes dolor después de hacer este ejercicio entonces definitivamente prueba de nuevo pero con pasos amplios. Si deseas conseguir unas pompas redondas y puedes soportar el dolor este ejercicio sin duda dará en el blanco y te dará ese trasero grande y redondo que estás buscando. #saludybelleza #aumentargluteos

El peso muerto es un ejercicio excelente para el trasero que trabaja la parte inferior de tus nalgas así como los tendones de las corvas. Este ejercicio se puede hacer ya sea con un par de mancuernas o una barra. ஜஜ #aumentargluteos #trasero

El peso muerto es un ejercicio excelente para el trasero que trabaja la parte inferior de tus nalgas así como los tendones de las corvas. Este ejercicio se puede hacer ya sea con un par de mancuernas o una barra. ஜஜ #aumentargluteos #trasero

Cada cúanto entrenar los glúteos? En el caso de los ejercicios caseros sin peso puedes realizarlos de 3 hasta 5 veces por semana según tu nivel físico si recién empiezas has el circuito 3 veces por semana descansando 1 día de por medio por ejemplo Lunes Miercoles y Viernes. #aumentargluteos

Cada cúanto entrenar los glúteos? En el caso de los ejercicios caseros sin peso puedes realizarlos de 3 hasta 5 veces por semana según tu nivel físico si recién empiezas has el circuito 3 veces por semana descansando 1 día de por medio por ejemplo Lunes Miercoles y Viernes. #aumentargluteos

Dar pasos más amplios trabajan mejor los glúteos que dando zancadas más cortas debido al estiramiento adicional que se obtiene en la zona glútea. Si no sientes dolor después de hacer este ejercicio entonces definitivamente prueba de nuevo pero con pasos amplios. Si deseas conseguir unas pompas redondas y puedes soportar el dolor este ejercicio sin duda dará en el blanco y te dará ese trasero grande y redondo que estás buscando. #aumentargluteos

Dar pasos más amplios trabajan mejor los glúteos que dando zancadas más cortas debido al estiramiento adicional que se obtiene en la zona glútea. Si no sientes dolor después de hacer este ejercicio entonces definitivamente prueba de nuevo pero con pasos amplios. Si deseas conseguir unas pompas redondas y puedes soportar el dolor este ejercicio sin duda dará en el blanco y te dará ese trasero grande y redondo que estás buscando. #aumentargluteos

Antes de hacer ejercicios para aumentar los gluteos asegúrate siempre de calentar y ejecutar estos ejercicios de forma correcta. Concéntrate en los músculos de tu trasero a medida que realizas cada ejercicio. Siente tus glúteos trabajando medida que realizas cada movimiento. #aumentargluteos

Antes de hacer ejercicios para aumentar los gluteos asegúrate siempre de calentar y ejecutar estos ejercicios de forma correcta. Concéntrate en los músculos de tu trasero a medida que realizas cada ejercicio. Siente tus glúteos trabajando medida que realizas cada movimiento. #aumentargluteos