1.- Baja de peso, ya que reduce la inflamación y mejora la resistencia a la insulina, elementos ligados al 'Mal del hígado graso no-alcohólico'   2.- Evita las grasas y los carbohidratos. Adopta una dieta más limpia y sana.   3.- ¡Haz ejercicio! Mejora la sensibilidad del hígado contra la insulina.

1.- Baja de peso, ya que reduce la inflamación y mejora la resistencia a la insulina, elementos ligados al 'Mal del hígado graso no-alcohólico' 2.- Evita las grasas y los carbohidratos. Adopta una dieta más limpia y sana. 3.- ¡Haz ejercicio! Mejora la sensibilidad del hígado contra la insulina.

¡Añade a tu dieta Almendras! Tiene vitamina E que ayuda a combatir el envejecimiento.

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La motivación es fundamental para conseguir nuestros objetivos, es la gasolina de nuestro cerebro :)

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