Secuencia de Yoga (15 min) para fortalecer tus músculos y mejorar tu elasticidad #deporte #salud #umayor #estudiantes

Good Morning Yoga Sequence

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El cuerpo perfecto: 17 secretos para conseguirlo. #infografia #salud

El cuerpo perfecto: 17 secretos para conseguirlo

Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas!  (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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Single-Leg Deadlift

The Only 12 Exercises You Need To Get In Shape

Entrena como la Bestia para lucir como la Bella :P #train #entrenamiento…

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