Aprende a preparar una rica y saludable Leche de Almendras para que tomes en las mañanas antes de ir a estudiar ;D #lechealmendra #saludable #estudiantes #umayor

Lo natural siempre es lo mejor, desubre todos los beneficios que tienen las almendras no solo aplicando el aceite de almendras Bhoga en tu piel, sino tomando la leche derivada de ella.

= a saludable

Zesty Lime Shrimp and Avocado Salad

Zesty Lime Shrimp & Avocado Salad ... shrimp / avocado / diced red onion / chopped tomato / jalapeno / fresh lime juice / cilantro / salt & pepper ...

Refrigerator Oatmeal Agregar la avena, leche, yogurt, y semillas de chía al frasco, junto con edulcorantes o saborizantes. Ponga una tapa en el frasco y agitar para mezclar Agregue frutas y revuelva suavemente hasta que se mezclen Coloque en el refrigerador durante la noche http://www.theyummylife.com/Refrigerator_Oatmeal

Agregar la avena, leche, yogurt, y semillas de chía al frasco, junto con edulcorantes o saborizantes. Ponga una tapa en el frasco y agitar para mezclar Agregue frutas y revuelva suavemente hasta que se mezclen. Coloque en el refrigerador durante la noche

1 1/2 tazas de cubitos de piña fresca - 1 plátano - 1/2 taza de yogur griego - 1/2 taza de hielo - jugo de piña 1/2 taza. Esto es como Orange Julius en los esteroides! ...

Batido de piña y plátano 1 tazas de piña fresca en dados 1 plátano taza de yogur griego taza de hielo taza de zumo de piña o agua Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Sirve inmediatamente.

Avena “Super-energética” para el Desayuno #receta

Avena "Super-energética" para el Desayuno

Es un carbohidrato complejo que tan sólo provee 4 kilocalorías por gramo. Además contiene vitaminas del complejo B, vitaminas A y E, y minerales

Esta receta de quinoa esta realmente deliciosa y harás que te olvides del arroz salteado, con muchas verduras y huevo, perfecta

Muy rico. Es buena idea rehogar la quinoa en aceite hasta que se dore antes de echar el agua. Me gusta la idea de hacer los huevos en un lado de la misma sartén y saltearlo todo (típico del arroz tres delicias chino).

Consejos para medir las comidas de forma saludable #UMayor #estudiantes #comer #saludable

¿Sabes a que corresponde una porción? Imagina esto: estás llevando un régimen alimenticio y no tienes utensilios para medir y pesar un alimento... pppfff... la respuesta, en la palma de tu mano ;)

Desayuno de Yogurt con copos de avena y manzana <3 #estudiantes #saludables #umayor

El desayuno es el rompecabezas de todas las mañanas. Los expertos coinciden en que es la comida más importante del día y que debe contener hidratos de carbono


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