saschafitness Una de mis meriendas preferidas para la tarde!!!ideal para controlar apetito! La preparo tipo 12pm y me la como 4-5pm

saschafitness Una de mis meriendas preferidas para la tarde!!!ideal para controlar apetito! La preparo tipo 12pm y me la como 4-5pm

1-1/3 avena en hojuelas 1 polvo para hornear y 1 canela. 3-4 sobres de stevia 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de mantequilla de maní natural 1/3 de taza de compota de manzana natural sin azúcar, puedes hacerla rayando una manzana, coloca en un plato de vidrio y hornear en el microonda por dos minutos. 2 cucharadas de yogur griego 1 huevo Une los ingredientes  mezcla bien y agrega uno o dos cambures machacados y 1/3 de taza de nueces, revuelve bien hornea por 25-30 minutos a 375°

1-1/3 avena en hojuelas 1 polvo para hornear y 1 canela. 3-4 sobres de stevia 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de mantequilla de maní natural 1/3 de taza de compota de manzana natural sin azúcar, puedes hacerla rayando una manzana, coloca en un plato de vidrio y hornear en el microonda por dos minutos. 2 cucharadas de yogur griego 1 huevo Une los ingredientes mezcla bien y agrega uno o dos cambures machacados y 1/3 de taza de nueces, revuelve bien hornea por 25-30 minutos a 375°

Merienda!! 1/2 banana   1 Cucharada de mantequilla de mani natural y frambuesas (puedes usar fresas) ñummm! ---------------  Snack: 1/2 banana  1 Tbsp natural peanut butter  rasberries ! Yummmm #Padgram

Merienda!! 1/2 banana 1 Cucharada de mantequilla de mani natural y frambuesas (puedes usar fresas) ñummm! --------------- Snack: 1/2 banana 1 Tbsp natural peanut butter rasberries ! Yummmm #Padgram

saschafitness saschafitness Merienda mañanera antes de entrenar! Whey protein (1 scoop) hecha con cafe liquido en lugar de agua! Sabe divino y el cafe te da la energía que necesitas para entrenar . Agrega en la licuadora 1 taza de cafe, 1 medida de isolate whey de vainilla , canela/stevia,hielo y listo! 4 Read more at http://websta.me/liked#BDXoJ5Tyje1UpwYG.99

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7 meriendas am saludables - Sabado  Esta es una opción de merienda saludable y deliciosa, a mi hija le encanta, pueden sustituir la mantequilla de almendras por mantequilla de maní, la manzana la hago en el microondas, sencillamente rebano una manzana le agrego canela, pueden agregar stevia , la colocan en el micro en un envase de vidrio por 2 minutos y listo.

7 meriendas am saludables - Sabado Esta es una opción de merienda saludable y deliciosa, a mi hija le encanta, pueden sustituir la mantequilla de almendras por mantequilla de maní, la manzana la hago en el microondas, sencillamente rebano una manzana le agrego canela, pueden agregar stevia , la colocan en el micro en un envase de vidrio por 2 minutos y listo.


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Para tener un buen cuerpo es necesaria una buena alimentación. Tips de Sascha para el desayuno :)

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