El Servicio de Fisioterapia del #CrmfSf nos propone los siguientes ejercicios para prevenir las lumbalgias. Se trata de un cuadro de ejercicios para integrar en nuestra rutina diaria y de esta forma mejoraríamos nuestra higiene postural. También nos sugieren visionar este interesante vídeo sobre ergonomía. Higiene Postural - Cuidemos la espalda (A.G.S. Sur de Granada) Fuente de la imagen: http://edubase.wordpress.com/category/higiene-postural/

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Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma. Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mu cho, mucho más. Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de

Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma. Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mu cho, mucho más. Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de

Ejercicios de estiramiento para el cuello

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Mi tabla de estiramientos

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Estiramientos después de correr

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Tabla de estiramientos personalizada para los odontólogos. Ellos cuidan nuestra salud buco-dental, nosotros su salud muscular.

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Tabla de ejercicios de estiramiento para los miembros inferiores.

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Tabla de ejercicios de estiramiento para el miembro superior.

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Estiramientos, fundamentales.

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