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Bienestar Femenino

Aquí comparto todos mis pins relacionados con salud y bienestar natural para mujeres. Puedes encontrar tips, ideas y rituales sobre nuestros ciclos naturales, salud menstrual, laboral, mental, emocional...e inspiración para activar y reconectar con nuestra energía femenina.
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A Nuestro Aire | Vida Suave y Relajación Natural Femenina
Aunque pensamos que no hay tiempo cuando vivimos ocupadas y rápido, si hay algo que abrazo a diario es bajar el ritmo y vivir intencionalmente. Aquí comparto contigo los pasos esenciales para comenzar con Slow life disfrutando de los momentos que realmente te importan. Una guía para la vida lenta y consciente. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Energía Femenina | Slow Living | Soft Life | Vida Intencional | Slow Living Lifestyle
Slow Life; 8 Claves para vivir lentamente
Aunque pensamos que no hay tiempo cuando vivimos ocupadas y rápido, si hay algo que abrazo a diario es bajar el ritmo y vivir intencionalmente. Aquí comparto contigo los pasos esenciales para comenzar con Slow life disfrutando de los momentos que realmente te importan. Una guía para la vida lenta y consciente. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Energía Femenina | Slow Living | Soft Life | Vida Intencional | Slow Living Lifestyle
two dumbs and a baby's diaper with the title 8 tips para anadir mindfulness a tu workout
8 Ideas Para un Entrenamiento Consciente
Te comparto algunas ideas mindfulness e inspiración de atención plena para que tu entrenamiento sea intencional, agradable y se convierta en un momento menos frustrante. Alivia el ruido mental, escucha a tu cuerpo, aumenta tu energía femenina (yin) para sentir tu ejercicio ligero y amable y disfrutar de tu entrenamiento consciente. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Soft Life | Productividad Consciente | Slow Living | Mindful Workout
Si necesitas un momento de descanso para nutrirte y revitalizarte te comparto el paso a paso y los beneficios medicinales de Abhyanga. Un masaje relajante ayurvédico con aceite caliente herbal que puedes hacerte tu misma y fácilmente en casa. Puedes hacerlo a diario en tu rutina o como una práctica de autocuidados puntual. Equilibra mente cuerpo y energía, alivia la tensión, el estrés y la ansiedad, el cansancio y disfruta de una bonita noche de sueño con esta práctica curativa y reconfortante de Ayurveda. Relajación Natural | Aceites Esenciales | Automasaje | Bienestar Femenino | Equilibrio de Doshas | Medicina Natural | Soft Life | Slow Living | Ayurveda
Automasaje Abhyanga paso a paso
Si necesitas un momento de descanso para nutrirte y revitalizarte te comparto el paso a paso y los beneficios medicinales de Abhyanga. Un masaje relajante ayurvédico con aceite caliente herbal que puedes hacerte tu misma y fácilmente en casa. Puedes hacerlo a diario en tu rutina o como una práctica de autocuidados puntual. Equilibra mente cuerpo y energía, alivia la tensión, el estrés y la ansiedad, el cansancio y disfruta de una bonita noche de sueño con esta práctica curativa y reconfortante de Ayurveda. Relajación Natural | Aceites Esenciales | Automasaje | Bienestar Femenino | Equilibrio de Doshas | Medicina Natural | Soft Life | Slow Living | Ayurveda
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¿Qué es un hobby de vida suave? Descubre estas 100 ideas de hobbies para mujeres en sus 30 que buscan bajar el ritmo y disfrutar de la vida de una manera amable y relajada. La vida rápida y del ajetreo se vuelve especialmente intensa a los 30. Dejamos de lado nuestros pasatiempos porque no tenemos tiempo. ¡Inspírate con las estaciones y encuentra tiempo para un hobby que te reconforte, te regale un momento de relajación y fomente tu creatividad!
Hobbies reconfortantes de vida suave para mujeres en sus 30
¿Qué es un hobby de vida suave? Descubre estas 100 ideas de hobbies para mujeres en sus 30 que buscan bajar el ritmo y disfrutar de la vida de una manera amable y relajada. La vida rápida y del ajetreo se vuelve especialmente intensa a los 30. Dejamos de lado nuestros pasatiempos porque no tenemos tiempo. ¡Inspírate con las estaciones y encuentra tiempo para un hobby que te reconforte, te regale un momento de relajación y fomente tu creatividad!
two grapefruits on a table with water in the background and text overlay that reads las 4 estactciones a traves de tu ciclo menstrual
Tu ciclo menstrual a través de las cuatro estaciones
Una guía sencilla para equilibrar y suavizar nuestro ciclo menstrual a través de la energía de las estaciones. Los autocuidados de invierno, primavera, verano y otoño nos ayudan a conseguir equilibrio y suavizar nuestras diferentes fases. Aprovechamos la naturaleza y nuestra propia energía para no forzar nuestras rutinas, sentirlas ligeras y disfrutar de lo simple | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Vida Suave | Periodo Menstrual | Sincronización del Ciclo | Vida Estacional | Otoño | Fall
¿Cómo te sientes después de ver las noticias? Te comparto mi tregua hygge o mi desintoxicación de noticias si te sientes saturada de información. Un poco de minimalismo mental para llevar una vida más suave, simple y tranquila y mantenernos informadas con lo que de verdad necesitamos. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Cómo Relajarse | Soft Life | Ruido Mental | Ideas Hygge | Estilo de Vida Hygge | Detox Digital
Cómo desconectar de las noticias beneficia mi paz mental
¿Cómo te sientes después de ver las noticias? Te comparto mi tregua hygge o mi desintoxicación de noticias si te sientes saturada de información. Un poco de minimalismo mental para llevar una vida más suave, simple y tranquila y mantenernos informadas con lo que de verdad necesitamos. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Cómo Relajarse | Soft Life | Ruido Mental | Ideas Hygge | Estilo de Vida Hygge | Detox Digital
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Practicar yoga en casa | Tips
Te comparto una pequeña guía con tips que harán más fácil y cómoda tu práctica de yoga en casa cuando lo hagas por tu cuenta. Ideas para ayudarte y suavizar tu rutina antes, durante y después de tu práctica. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Soft Life | Cómo Relajarse | Autocuidados Yoga | Asanas | Pranayama | Yoga Principiantes | Tips Yoga | Yoga en Casa
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¿Sientes que el día no tiene horas suficientes? ¿El tiempo pasa cada vez más rápido? Creo que hay una trampa con la gestión del tiempo cuando vivimos rápido y ajetreadas en nuestras vidas de mujeres ocupadas y productivas. Acompáñame a darle una vuelta con slow life o la vida lenta | Soft Life | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Vida Relajada | Slow Living
¿Y si realmente no es falta de tiempo? Vida lenta para mujeres ocupadas
¿Sientes que el día no tiene horas suficientes? ¿El tiempo pasa cada vez más rápido? Creo que hay una trampa con la gestión del tiempo cuando vivimos rápido y ajetreadas en nuestras vidas de mujeres ocupadas y productivas. Acompáñame a darle una vuelta con slow life o la vida lenta | Soft Life | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Vida Relajada | Slow Living
¿Ya tienes tu rutina de noche para dormir relajada? Estos 5 pasos llenos de hygge te ayudarán a convertir tu momento de ir a la cama en un ratito de relajación, acogedor y reconfortante. Podrás mejorar tu sueño, evitar el insomnio, dormir bien y preparar tu mente y cuerpo con autocuidados para llenarte de calma ¡Acompáñame paso a paso! Soft Life | Ideas Hygge | Romatiza tu Vida | Vida Relajada | Bienestar Femenino | Ritual de Noche | Night Routine | Relajación Natural
Ritual Relajante Hygge para Dormir | 5 Pasos
¿Ya tienes tu rutina de noche para dormir relajada? Estos 5 pasos llenos de hygge te ayudarán a convertir tu momento de ir a la cama en un ratito de relajación, acogedor y reconfortante. Podrás mejorar tu sueño, evitar el insomnio, dormir bien y preparar tu mente y cuerpo con autocuidados para llenarte de calma ¡Acompáñame paso a paso! Soft Life | Ideas Hygge | Romatiza tu Vida | Vida Relajada | Bienestar Femenino | Ritual de Noche | Night Routine | Relajación Natural
¿Y si nos hacemos un regalo reconfortante en nuestros días de regla? Inspírate con estas ideas hygge para crear tu propio kit de autocuidados y relajación. todo lo que necesites para sentirte cómoda durante la menstruación y disfrutar de las pequeñas cosas también en en el periodo menstrual. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Energía Femenina | Self-Care | Soft Life | Fase Menstrual | Estilo de Vida Hygge
Kit de self-care menstrual | Lista de Ideas
¿Y si nos hacemos un regalo reconfortante en nuestros días de regla? Inspírate con estas ideas hygge para crear tu propio kit de autocuidados y relajación. todo lo que necesites para sentirte cómoda durante la menstruación y disfrutar de las pequeñas cosas también en en el periodo menstrual. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Energía Femenina | Self-Care | Soft Life | Fase Menstrual | Estilo de Vida Hygge
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Kit de self-care menstrual | Lista de Ideas
¿Y si nos hacemos un regalo reconfortante en nuestros días de regla? Inspírate con estas ideas hygge para crear tu propio kit de autocuidados y relajación. todo lo que necesites para sentirte cómoda durante la menstruación y disfrutar de las pequeñas cosas también en en el periodo menstrual. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Energía Femenina | Self-Care | Soft Life | Fase Menstrual | Estilo de Vida Hygge
¿Conoces esa sensación de que se ha acabado lo bueno al final de la semana? La "ansiedad o miedos del domingo", "Sundays Scaries", Sundays Blues" o la "tristeza del lunes", es esa sensación del domingo por la tarde cuando piensas en la semana productiva que tienes por delante. Aquí encontrarás ideas para reducir esta sensación y crear un final y comienzo de semana más relajado y ligero. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Cómo Relajarse | Soft Life | Lunes Inicio de Semana Positivo | Reseteo de Domingo | Inspiración para la vuelta a la rutina
Cómo evitar la tristeza el domingo porque se acerca el lunes
¿Conoces esa sensación de que se ha acabado lo bueno al final de la semana? La "ansiedad o miedos del domingo", "Sundays Scaries", Sundays Blues" o la "tristeza del lunes", es esa sensación del domingo por la tarde cuando piensas en la semana productiva que tienes por delante. Aquí encontrarás ideas para reducir esta sensación y crear un final y comienzo de semana más relajado y ligero. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Cómo Relajarse | Soft Life | Lunes Inicio de Semana Positivo | Reseteo de Domingo | Inspiración para la vuelta a la rutina
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¿Y si realmente no es falta de tiempo? Vida lenta para mujeres ocupadas
¿Sientes que el día no tiene horas suficientes? ¿El tiempo pasa cada vez más rápido? Creo que hay una trampa con la gestión del tiempo cuando vivimos rápido y ajetreadas en nuestras vidas de mujeres ocupadas y productivas. Acompáñame a darle una vuelta con slow life o la vida lenta | Soft Life | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Vida Relajada | Slow Living
Los límites son esenciales para una vida intencional y relajada. Con ellos puedes proteger tu energía, tu salud, tu paz mental y ser tu misma. Si te cuesta decir NO, o te sientes incómoda o culpable al poner límites, te comparto 5 esenciales para establecer límites saludables desde una perspectiva de vida suave y en equilibrio. Límites Personales | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Proteger mi energía | Relaciones Sanas
Cómo poner límites saludables para sentirte libre y relajada
Los límites son esenciales para una vida intencional y relajada. Con ellos puedes proteger tu energía, tu salud, tu paz mental y ser tu misma. Si te cuesta decir NO, o te sientes incómoda o culpable al poner límites, te comparto 5 esenciales para establecer límites saludables desde una perspectiva de vida suave y en equilibrio. Límites Personales | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Proteger mi energía | Relaciones Sanas
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a cup of tea, pen and notebook with the words 6 tips para comenza tu diario de grafita
Diario de Gratitud | Paso a Paso
¿Por qué vuelve a estar en tendencia el diario de gratitud entre millenials y generación Z? Cultiva la gratitud si lo necesitas a través de lo que resuena contigo y no copiando todo lo que hacen otras personas. Comienza si te apetece tu diario de agradecimiento o descubre cómo mejorar tu práctica de journaling. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Vida Relajada | Cómo Relajarse | Soft Life | Slow Living | Gratitude Journal | Ideas Journaling