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Autocuidados Yoga

Aquí comparto todo sobre autocuidados de Yoga y Meditación y cómo aprovecharlos fuera de tu esterilla para vivir en calma y equilibrio. Puedes encontrar tips, ideas y rituales sobre relajación, aprender a meditar, técnicas de respiración, como sacar partido a las posturas para relajarnos y cuidarnos, filosofía yogui, yoga en casa y muchos más secretos de bienestar de yoga que podemos llevar a nuestra rutina diaria.
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A Nuestro Aire | Vida Suave y Relajación Natural Femenina
¿Conoces ahimsa en yoga? Inspírate con este principio yogui de autocuidados y vida amable en nuestras prácticas de yoga y en nuestras rutinas diarias. Nos ayuda a conectar con nuestra energía femenina, suavizar nuestras rutinas y prácticas de yoga abrazando la vida amable. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Energía Femenina | Enseñanzas de Yoga | Ahimsa Yoga | Yoga Principiantes | Soft Life
Autocuidados en yoga | Ahimsa
¿Conoces ahimsa en yoga? Inspírate con este principio yogui de autocuidados y vida amable en nuestras prácticas de yoga y en nuestras rutinas diarias. Nos ayuda a conectar con nuestra energía femenina, suavizar nuestras rutinas y prácticas de yoga abrazando la vida amable. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Energía Femenina | Enseñanzas de Yoga | Ahimsa Yoga | Yoga Principiantes | Soft Life
Te comparto una pequeña guía con tips que harán más fácil y cómoda tu práctica de yoga en casa cuando lo hagas por tu cuenta. Ideas para ayudarte y suavizar tu rutina antes, durante y después de tu práctica. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Soft Life | Cómo Relajarse | Autocuidados Yoga | Asanas | Pranayama | Yoga Principiantes | Tips Yoga | Yoga en Casa
Gentle Yoga | Tips que te ayudarán en casa
Te comparto una pequeña guía con tips que harán más fácil y cómoda tu práctica de yoga en casa cuando lo hagas por tu cuenta. Ideas para ayudarte y suavizar tu rutina antes, durante y después de tu práctica. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Soft Life | Cómo Relajarse | Autocuidados Yoga | Asanas | Pranayama | Yoga Principiantes | Tips Yoga | Yoga en Casa
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¿Has encontrado tu limpiador natural para tu esterilla de yoga? Te comparto mi receta herbal favorita que podemos crear fácilmente en casa con ingredientes naturales. Espero que te guste tanto como a mí y sientas como nuevo tu mat de yoga siempre que lo necesites | Gentle Yoga | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Limpieza sostenible | DIY spray para yoga | Aceites esenciales mat | Desinfectante natural | Esterilla yoga limpia |Autocuidado
Limpiador Herbal Mat de Yoga | DIY
¿Has encontrado tu limpiador natural para tu esterilla de yoga? Te comparto mi receta herbal favorita que podemos crear fácilmente en casa con ingredientes naturales. Espero que te guste tanto como a mí y sientas como nuevo tu mat de yoga siempre que lo necesites | Gentle Yoga | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Limpieza sostenible | DIY spray para yoga | Aceites esenciales mat | Desinfectante natural | Esterilla yoga limpia |Autocuidado
a woman doing yoga poses with the words gentle yoga perro boca abajo paso a
La guía amable de la postura del perro boca abajo
Una mirada amable e intencional de Adho Mukha Svanasana o la postura de yoga Perro Boca Abajo. Una postura de descanso que puede sentirse incómoda si forzamos nuestra práctica de yoga. Si sientes que es una postura difícil, intensa o incómoda espero que esta mini guía fácil haga que se sienta mucho más suave y que pueda convertirse en un momento de relajación y autocuidados para ti cuando lo necesites. Asanas | Relajación Natural | Bienestar Femenino | Vida Suave | Yoga Principiantes | Beneficios Yoga
a woman sitting on a couch with her arms up in the air while doing yoga
Practicar yoga en casa | Tips
Te comparto una pequeña guía con tips que harán más fácil y cómoda tu práctica de yoga en casa cuando lo hagas por tu cuenta. Ideas para ayudarte y suavizar tu rutina antes, durante y después de tu práctica. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Soft Life | Cómo Relajarse | Autocuidados Yoga | Asanas | Pranayama | Yoga Principiantes | Tips Yoga | Yoga en Casa
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a woman sitting on the floor holding a cup of coffee in front of her feet
Prana y Pranayama: un secreto para regular tu estrés y tu energía
¿Qué es el prana en yoga? ¿Qué hacemos realmente cuando practicamos pranayama o ejercicios de respiración? Descubre un secreto yogui para regular el estrés y tu energía vital. Otra herramienta de self-care y relajación que quiero compartir contigo para que puedas usar yoga también fuera de tu esterilla y aplicarla a nuestras rutinas diarias aumentando nuestro bienestar natural.
Si sientes que la vida es complicada y te sientes estresada o abrumada, estás olvidando santosha. Un autocuidado yogui que nos ayuda a sentirnos tranquilas también en tiempos difíciles. Yoga y santosha nos recuerdan la felicidad de las pequeñas cosas, el minimalismo mental y la vida lenta. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Energía Femenina | Self-Care | Cómo Relajarse | Soft Life | Slow Living | Vida Simple
Cómo simplificar y dejar de sentirte abrumada con santosha
Si sientes que la vida es complicada y te sientes estresada o abrumada, estás olvidando santosha. Un autocuidado yogui que nos ayuda a sentirnos tranquilas también en tiempos difíciles. Yoga y santosha nos recuerdan la felicidad de las pequeñas cosas, el minimalismo mental y la vida lenta. Relajación Natural | Bienestar Femenino | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Energía Femenina | Self-Care | Cómo Relajarse | Soft Life | Slow Living | Vida Simple
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an image of the sky and clouds with text that reads, guia faci de la respiracion de fugo
Guía fácil de Kapalabhati o la respiración de fuego
Descubre kapalabhati pranayama o la respiración de fuego como un autocuidado purificante y revitalizante. Puedes disfrutar de esta versión fácil de la técnica de respiración en tu espacio de relajación, en tu práctica de yoga o como un momento de self-care en tu rutina diaria. Relajación Natural | Self-Care Yoga | Cómo Relajarse | Soft Life | Yoga Pranayama | Técnicas de Respiración | Breathwork | Aumentar la Energía | Purificación Yoga
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a wooden table topped with different types of candles and other items on top of it
Autocuidados Yoga | Limpieza nasal
Yoga o las técnicas de relajación pierden sentido cuando no podemos respirar bien. Te comparto mi guía fácil de Jala Neti (limpieza nasal yogui) para limpiar tu respiración y pranayama. Una práctica de purificación de Kriya Yoga. Descubre los beneficios para tu salud y cómo se usa paso a paso la lota nasal o neti pot. Relajación Natural | Self-Care Yoga | Cómo Relajarse | Técnicas de Relajación | Breathwork | Bienestar Yoga
the words are written in spanish on a cloudy background with an airplane flying over it
Guía fácil de Kapalabhati o la respiración de fuego
Descubre kapalabhati pranayama o la respiración de fuego como un autocuidado purificante y revitalizante. Puedes disfrutar de esta versión fácil de la técnica de respiración en tu espacio de relajación, en tu práctica de yoga o como un momento de self-care en tu rutina diaria. Relajación Natural | Self-Care Yoga | Cómo Relajarse | Soft Life | Yoga Pranayama | Técnicas de Respiración | Breathwork | Aumentar la Energía | Purificación Yoga
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the words 7 ideas accededoras en tu pratica de yoga in spanish
7 Ideas Hygge Para una Práctica de Yoga Acogedora
Podemos convertir nuestra práctica de yoga en algo reconfortante disfrutando de cada pequeño detalle. A veces yoga no es algo cálido o cozy tal vez porque estamos en un gimnasio o un lugar incómodo. Te comparto 7 Ideas para bajar el ritmo y crear una atmósfera hygge sintiéndonos en un refugio acogedor. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Yoga en Casa | Espacio de Meditación | Estilo de Vida Hygge | Soft Life | Ideas Hygge | Romantizar tu Vida | Inspiración Hygge ... menos
candles are sitting on top of a rug with the words ideas agodelras en tu pracica de yoga
7 Ideas Hygge Para una Práctica de Yoga Acogedora
Podemos convertir nuestra práctica de yoga en algo reconfortante disfrutando de cada pequeño detalle. A veces yoga no es algo cálido o cozy tal vez porque estamos en un gimnasio o un lugar incómodo. Te comparto 7 Ideas para bajar el ritmo y crear una atmósfera hygge sintiéndonos en un refugio acogedor. Relajación Natural | Evitar el Estrés | Vida Relajada | Vida Suave | Yoga en Casa | Espacio de Meditación | Estilo de Vida Hygge | Soft Life | Ideas Hygge | Romantizar tu Vida | Inspiración Hygge
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a fire is burning in the snow next to a log with words written on it
Guía fácil de Kapalabhati o la respiración de fuego
Descubre kapalabhati pranayama o la respiración de fuego como un autocuidado purificante y revitalizante. Puedes disfrutar de esta versión fácil de la técnica de respiración en tu espacio de relajación, en tu práctica de yoga o como un momento de self-care en tu rutina diaria. Relajación Natural | Self-Care Yoga | Cómo Relajarse | Soft Life | Yoga Pranayama | Técnicas de Respiración | Breathwork | Aumentar la Energía | Purificación Yoga
a wooden bowl filled with sea salt next to other items on top of a table
Yoga
Neti Pot
Kriya Yoga
Pranayama
Self Care
Autocuidados Yoga | Limpieza nasal
Yoga o las técnicas de relajación pierden sentido cuando no podemos respirar bien. Te comparto mi guía fácil de Jala Neti (limpieza nasal yogui) para limpiar tu respiración y pranayama. Una práctica de purificación de Kriya Yoga. Descubre los beneficios para tu salud y cómo se usa paso a paso la lota nasal o neti pot. Relajación Natural | Self-Care Yoga | Cómo Relajarse | Técnicas de Relajación | Breathwork | Bienestar Yoga
some tall grass with the words solucciones a problem con tu pranayama
Yoga Pranayama
Pranayama Yoga
5 Problemas con tu respiración que podemos solucionar hoy
¿Tienes problemas con tu respiración en tus prácticas de relajación, yoga o meditación? Tal vez te cuesta respirar por la nariz o te agobias al practicar pranayama. Aquí te traigo 5 soluciones a 5 problemas comunes con tu respiración diaria o tus técnicas de respiración. Relajación Natural | Self-Care | Cómo Relajarse | Breathwork | Yoga Pranayama | Yoga Principiantes