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SAIKU-otra vida es posible-: El Cuerpo grita …. lo que la Boca calla.

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5 consejos orientales para mejorar en tu #trabajo #recursos-humanos #rrll

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Chakra del tercer ojo, ilusión, instrospección, Third eye chakra, illusion, introspection

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Técnica de respiración 4-7-8 Respira por tu nariz contando hasta 4. Contén la respiración contando hasta 7 y suelta el aire fuerte (como inflando un globo) contando hasta 8. Repite el ciclo de 3 a 4 veces. Solo te tomará unos minutos pero bajara significativamente tus niveles de estres y aumentará tu sentido de bienestar casi inmediatamente.

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