Es cosa de dar el primer jalón...

21 Trucos para empezar a hacer ejercicio y no morir en el intento

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Exercise smarter not harder with this intense 5-Minute Pilates for toned abs. Put in the work now so you can see the results later. Re-pin now, check later.

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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¡Entrena con música! - Fitness en Femenino

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Rutina de entrenamiento matutino #deporte #salud #estudiantes #umayor

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