Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.

Take The 30-Day Summer Abs Challenge!

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Le llaman suerte, pero es constancia. __Le llaman casualidad, pero es disciplina. __Le llaman genética, pero es sacrificio. __Ellos hablan, tú estrena!!!! jajajajaja.

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