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Abdominales isométricos para fortalecer el abdomen

Rutina de ejercicio para trabajar los brazos y los abdominales. Ideal para principiantes

Rutina de ejercicio para conseguir unos glúteos perfectos.

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Rutina de ejercicios de glúteos.

Rutina de ejercicios de 20 minutos

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

Rutina de sentadillas.

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