What to Eat Before & After a Workout | #infographic #preworkout #healthyeats

Fuel and Refuel: What To Eat Pre/Post Workout

Learn what to eat before and after your next workout to maximize the benefits of your exercise routine. Aprende que comer antes y después de tu próxima rutina de ejercicios para maximiza los beneficios.

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En Les Coses Bones, además de proponerte nuestro servicio de dietética y poner a tu disposición muchos suplementos que te ayudaran a controlar o reducir tu peso, nos gusta aconsejar […]

El té es una de las bebidas mas saludables existentes, dado que esta repleta de nutrientes y antioxidantes sumamente beneficiosos para el organismo. Esto incluye la mejora de la función cerebral, la pérdida de grasa, un menor riesgo de cáncer y muchos otros beneficios increíbles. En esta infografía podemos ver que tipos de tés usar para cada …

Dime que necesitas y te dire que té tomar

El té es una de las bebidas mas saludables existentes, dado que esta repleta de nutrientes y antioxidantes sumamente beneficiosos para el organismo. Esto incluye la mejora de la función cerebral, la pérdida de grasa, un menor riesgo de cáncer y muchos otr

DIY Body Wrap

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25 Ridiculously Healthy Foods!

22 Simple Ways To Start Eating Healthier This Year

Último, pero no menos importante, el chocolate es uno de los alimentos más nutrientes de acuerdo a esta lista, chécalo!

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Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

proporciones adecuadas para adelgazar1

¿Cómo comer las proporciones adecuadas para adelgazar

La reducción de la ingesta dietética de colesterol se recomienda para mantener una buena salud en general y cuidar sobretodo a su corazón . Algunos consejos básicos a continuación: Limitar los siguientes alimentos en su dieta: - Las grasas,...

infografia una dieta equilibrada

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Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

Dieta

Infographic: To make homemade smoothies is an excellent way to have a healthy and delicious drink 🍇/Infografia: Preparar smoothies caseros es una excelente opción para tener una bebida sana y deliciosa

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