Strength training for women

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pre and post workout snacks!!!

Nutritionist-Approved Pre- and Post-Workout Snacks

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Yoga poses

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Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

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CAMINHAR

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Try these basic Pilates moves for increased flexibilty and toning.

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Aprende a #respirar

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Relaja la mente y el cuerpo con esta rutina de ejercicios. #Yoga #Diabetes #Ejercicios

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Rutina de Pilates de nivel intermedio

Pilates Poster - Intermediate Routine

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