Para hacer despues del 30 day challenge waist!

What Causes Stubborn Lower Belly Fat? (These 12 Habits

Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

Ejercicios

Bienvenid@ al reto de hacer sentadillas por un mes para obtener unos glúteos mas fuertes, firmes y levantados junto con unos muslos mas marcados, las sentadillas son un excelente ejercicio para quemar calorías ya que estamos trabajando los músculos mas...

plank elevada

13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

¿Quieres un cuerpo de Puedes empezar con ejercicios para tonificar tus glúteos y brazos. Elevar las piernas hará que tus brazos trabajen más. Recuerda siempre mantener una postura recta o no servirá.

plan estatica

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Son todo lo que necesitas.

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Ejercicios para aumentar pompi sin esas cansadas sentadillas

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