Para los rollitos de espalda baja

El ejercicio secreto para deshacerte de esos rollitos de espalda baja

6 estiramientos para el dolor de espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

Descubre cómo combatir el dolor de espalda con estos 7 estiramientos que puedes hacer en 7 minutos. Alivia las molestias dedicando muy poco tiempo al día a seguir estos pasos.

Mira esta rutina para hacer desde tu cama.

¡Hora de levantarse de la cama! Aquí te decimos 5 ejercicios para salir de la cama que te ayudarán a iniciar el día con energía.

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces…

8 estiramientos para empezar tu día de la mejor forma

8 para empezar tu día de la mejor forma. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Pilates Marisa: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y hombros

ૐ YOGA ૐ Gomukhasana ૐ (cabeza de vaca)Junto con la espalda, el cuello y los hombros, es una de las zonas que mayor tensión y dolor sufre con nuestra forma de Vida,

12 estiramientos para relajar tu espalda. #salud #infografias

12 estiramientos para relajar tu espalda

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