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Técnica japonesa para eliminar el estrés  Nadie puede negar que el estrés es “el mal del siglo XXI” y que trae muchas consecuencias negativas para nuestra salud.

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Kubera Mudra es una posición de las manos que dirige la energía hacia el cumplimientos de los deseos y hacia la creación de abundancia de cosas que te son gratas y de prosperidad. Por otro lado practicar este mudra a diario, activa tu paz interior, la confianza y la serenidad, y en plano físico descongestiona los senos frontales, ya que conecta el meridiano del intestino grueso con meridiano del pulmón y meridiano del pericardio.

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Rutina de ejercicios localizados para reducir la “celulitis”  Para lograr un resultado efectivo debes aplicar estos tres puntos en la rutina de ejercicios:  - Precisión en los movimientos.  - Respiración profunda y consciente.  - Series con repeticiones progresivas (Ejemplo: 3 series de 12, 15 y 18 repeticiones cada una).

Rutina de ejercicios localizados para reducir la “celulitis” Para lograr un resultado efectivo debes aplicar estos tres puntos en la rutina de ejercicios: - Precisión en los movimientos. - Respiración profunda y consciente. - Series con repeticiones progresivas (Ejemplo: 3 series de 12, 15 y 18 repeticiones cada una).

REDUCE BARRIGA Y CINTURA: ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Reduce barriga y cintura: Abdominales hipopresivos

El Reprocessing Soft Fitness (RSF) es un método para ejercitarse que cada día gana más adeptos. Básicamente se trata de combinar ejercicios hipopresivos y de re

Esta práctica reduce hasta 4 centímetros de cintura. Su creador, Marcel Caufriez, doctor en Kinesioterapia y Readaptación, descubrió en un estudio, que las mujeres que hacían abdominales tras el pa...

GAH: Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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Ejercicio único para la entrepierna | Recetas para adelgazarEn esta posición con ayuda de una silla, levantas y bajas la pierna que quede en la parte inferior. Haz las que puedas de este movimiento para empezar, pueden ser 5 repeticiones de cada lado. A medida que vayan pasando las semanas, vas intensificando con más repeticiones. Es recomendable dejar descansar los músculos, por lo que recomendamos hacer esta rutina por lo menos de 2 a 3 veces por semana.

Ejercicio único para la entrepierna

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Ejercicios sencillos para reducir la celulitis

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Pierde peso sin hacer dietas ni ejercicios: Sólo acuéstate tres veces al día durante 5 minutos, pero de esta manera!

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Ejercicios para perder grasa de la espalda  A la mayoría de personas les gustaría eliminar grasa en áreas específicas de su cuerpo y se sabe que para lograrlo hay ejercicios especiales encargados de reafirmar,

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