16K views · 12K reactions | HELADOS DE FRESA🍓 INGREDIENTES : 1 taza de yogurt ( griego ó bebible ) 1/2 taza de leche de tu preferencia solo si usas griego 1/2 taza de taza de fresa picada 2 cucharitas de mermelada de Mora. Opcional arándanos Si el yogurt tiene stevia no es necesario adicionar más! En este caso era sabor neutro le agregué mermelada de Mora que está endulzada con panela . Evitar procesos industriales donde incluyen ingredientes que no son necesarios es una forma de aportarle al proceso de tu chiqui y todos en casa. #heladosartesanales #heladossaludables #recetassaludables | Vanessa Erazo | Coach en habitos saludables
177K views · 14K reactions | HELADOS DE COCO 🥥 INGREDIENTES : 1 taza de agua de coco 1/2 taza de coco rayado 1/2 taza de yogurt griego Endulzante de tu preferencia Si el yogurt tiene stevia no es necesario adicionar más! En este caso era sabor neutro agregué un tris de miel. Evitar procesos industriales donde incluyen ingredientes que no son necesarios es una forma de aportarle al proceso de tu chiqui y todos en casa. | Vanessa Erazo | Coach en habitos saludables
4K views · 15K reactions | Sándwich Delicioso en 5 Min 🥑🍳 | @alaanncastro Créditos. Patricja | recipes & fitness Un desayuno fácil, rápido y súper delicioso. ¡Ideal para empezar el día con energía! ⚡🔥 ✨ Ingredientes: • 2 tostadas de pan brioche • 2 huevos • 1 rebanada de queso Gouda • Un puñado de tomates cherry en rodajas • 1/2 aguacate en rodajas • Un puñado de lechuga iceberg • Sal y pimienta al gusto • Mantequilla o aceite para cocinar ✅ Preparación: 1. Cocina los huevos a tu gusto (pueden ser fritos, revueltos o pochados). 2. Tuesta las rebanadas de brioche con un poco de mantequilla. 3. Coloca el queso sobre el pan caliente para que se derrita. 4. Agrega los tomates cherry, el aguacate y la lechuga. 5. Suma los huevos, sazona con sal y pimienta, y disfruta. 😍 🔹 Macros por porción: 📊 610 Kcal | 25g proteína | 40g carbohidratos | 30g grasas ¡Etiqueta a alguien que amaría este desayuno! 🍞🥑🍳 #DesayunoRápido #SándwichDelicioso #ComidaSaludable #RecetasFáciles | 𝐀𝐥𝐚𝐧 𝐂𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨 🍀 𝐀𝐬𝐞𝐬𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝
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1.7K views · 408 reactions | ✨Receta para adelgazar, Tortitas de atun altas en proteinas✨ 💾 Guardate y comparte este video porque esta receta saludable es alta en proteinas y facil de preparar ¡Gracias a @keto_guide_ por la receta! INGREDIENTES✅ • 350gr de atún enlatado, escurrido • 1/4 taza de cebolla roja picada • 3/4 taza de mozzarella rallada • 2 huevos batidos • 3 cucharadas de perejil, picado • 1/4 taza de mayonesa light • 1 cucharada de salsa Sriracha (opcional) • 1/2 cucharadita de ajo en polvo • sal y pimienta al gusto • 1 cucharada de aceite de oliva Para el aderezo: • 1/2 taza de mayonesa light • 1 limón, medio rallado + jugo completo • 1 diente de ajo, picado • 1/2 cucharadita de menta seca • pizca de mostaza seca • sal y pimienta al gusto INSTRUCCIONES📋 1) En un tazón mediano, agrega el atún, añade la cebolla, la mozzarella, los huevos, el perejil, la mayonesa, la salsa Siracha, el ajo en polvo, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla todo para integrar. 2) Añade un chorrito de aceite a una sartén antiadherente y cocina cada tortita 3 minutos por lado. Aderezo: Mezcla los ingredientes. Prueba y ajusta si es necesario 💚 Sígueme para más recetas saludables, fáciles y deliciosas para adelgazar ##recetasparaadelgazar #recetasaludable #bajardepesofacil #bajardepesorapido #bajardepeso #adelgazarfacil #adelgazarapido #adelgazar #perderpesosaludablemente #perderpesorapido #perderpesofacil #quemargrasa #almuerzosaludable #cenasaludable #recetassanas #recetasketo #dietaketo | Hola Keto Facil | Dieta Keto y Recetas Saludables
486K views · 6.3K reactions | Todo en un solo libro📕, tú también puedes controlar tu glucosa con una alimentaciónbalanceada. Ve al link en los comentarios y obtén el tuyo 👇🏻👇🏻#salud #natural #dieta #cabello #saludybelleza #diabetesawareness #saludable #t1d #typeonediabetes #fitness #diabadass #ejercicios #diabetestipo1 #remediosnaturales #jugosnaturales #mujer #consejosdesalud #hogar #orientación #tratamientonatural #health #insulin #t1dlookslikeme #type1diabetes #vegan #bloodsugar #diabetestipo2 #obesidad #cancer #type2diabetes #recetas #saludable #comidasana #adelgazar #comersaludable #nutricion #comidasaludable #vidasana #soysaludable #sano #dietasaludable #salud #alimentacionsaludable #habitossaludables #recetassanas #healthyfood #ricoysaludable #comesaludable #comesano #recetasfaciles #adelgazarsano #recetasfitness #bajardepeso #ricoysano #meriendasaludable #saludybienestar #fitnesstips #fitness #perdidadepeso #comidasanayrica #embarazo #familia #mamaprimeriza#recetaslight #diabetes #type1diabetes #diabetesmellitus #diabeteslife #diabetescommunity #gestationaldiabetes #diabetesprevention #juvenilediabetes #recetasparadiabeticos #Type1Diabetes #diabetesprevention #diabetes #recetaslight #recetasfit #fit #glutenfree | Diabetes y cocina
452K views · 9.1K reactions | Te gustó ? A mi me encantó 🩷✨..Recuerda que las porciones dependen de cada persona 🧘🏻♀️...Si deseas comer así de delicioso puede unirte a mi RETO FEBRERO ❤️✨.Si no te has inscrito todavía puedes hacerlo ya queda menos para iniciar ✨..#nutricion #salud #dieta #cena #cenasaludable | Nutricionista Karen Ramírez