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Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

Pronto comienzas tus clases y es importante que descanses y duermas bien para rendir en tus estudios. Acá unos beneficios de descansar las horas necesarias. #salud #estudiantes #umayor

Dormir ayuda a consolidar la memoria, es un eficaz tratamiento de belleza, mejora nuestras habilidades motoras y evita una muerte prematura, además de combatir la obesidad. Te lo contamos para conmemorar el Día Mundial del Sueño, que se celebra desde

3 cucharadas de papaya + 1 cucharada de miel: Mascarilla anti acné.

Mascarilla anti acné con 2 ingredientes

Si tienes pequeños brotes de acné después de dormir con el maquillaje puesto o quieres mejorar el aspecto de tu piel no te pierdas nuestra mascarilla casera con 2 ingredientes.

Adiós puntos negros

La mejor dieta para bajar de peso es una dieta balanceada junto a ejercicios para bajar de peso y una alimentacion balanceada

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Estar sentado te está matando #infografia #infographic #salud

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Aprende cómo lavarte la cara de la manera adecuada.

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Si quieres tener una piel limpia y radiante lo más importante es exfoliar la piel; para esto, mezcla café instantáneo con azúcar y unas gotas de aceite de almendras, de oliva o de bebé, ya que estén mezclados los ingredientes, hay que pasarlos frotando la cara suavemente durante tres o cinco minutos, también se puede poner miel de abeja y sirve en más cantidad para el cuerpo. La recomendación es aplicarla una o dos veces por semana.

Piel limpia y radiante; mezcla café con azúcar y unas gotas de aceite de almendras, de oliva Y Miel frotando la cara suavemente durante tres o cinco minutos.


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