Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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¿Quieres marcar tus entradas? Haz esta rutina. #workout #abs #gif

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Con esta rutina especial para glúteos lograrás el cuerpo que deseas ¡Ponlos en práctica!

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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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