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Meditar en el trabajo: reducir el estrés y descansar http://almayogavida.com/meditar-en-el-trabajo-reducir-el-estres-y-descansar/ Probablemente le dedicas algo de tiempo a la meditación antes de ir al trabajo. O, tal vez, meditas por la tarde-noche después de tu jornada laboral. La meditación te conecta contigo mismo y te permite desconectar de la rutina diaria, ¿no es así? ¿Por qué no dedicarle a la meditación un poco de tiempo al mediodía?  Es probable que pienses que eres una persona muy…

Meditar en el trabajo: reducir el estrés y descansar http://almayogavida.com/meditar-en-el-trabajo-reducir-el-estres-y-descansar/ Probablemente le dedicas algo de tiempo a la meditación antes de ir al trabajo. O, tal vez, meditas por la tarde-noche después de tu jornada laboral. La meditación te conecta contigo mismo y te permite desconectar de la rutina diaria, ¿no es así? ¿Por qué no dedicarle a la meditación un poco de tiempo al mediodía? Es probable que pienses que eres una persona muy…

Shunya - expulsión a fondo http://almayogavida.com/shunya-expulsion-a-fondo/  Shunya - efectos de la práctica  Tranquilización general a nivel del cuerpo, la mente y los sentimientos (emociones).  Establecimiento consciente en el aquí y ahora, en el cuerpo, allí donde el cuerpo se encuentra en el momento de práctica.  Gracias a eso un mayor centramiento, mayor consciencia y la capacidad de maniobra mental y psíquica.  Mejora la capacidad respiratoria, optimiza el gesto respiratorio en…

Shunya - expulsión a fondo http://almayogavida.com/shunya-expulsion-a-fondo/ Shunya - efectos de la práctica Tranquilización general a nivel del cuerpo, la mente y los sentimientos (emociones). Establecimiento consciente en el aquí y ahora, en el cuerpo, allí donde el cuerpo se encuentra en el momento de práctica. Gracias a eso un mayor centramiento, mayor consciencia y la capacidad de maniobra mental y psíquica. Mejora la capacidad respiratoria, optimiza el gesto respiratorio en…

La #Impermanencia y el #Apego http://almayogavida.com/la-impermanencia-y-el-apego/ Por un lado es evidente que todo tiene un inicio y un fin. Pero esa misma evidencia se hace tan transparente que dejamos de verla.  Nos parece que ciertas cosas son casi eternas. Y lo mismo lo aplicamos a nuestra propia existencia. Aún cuando reconocemos que en un momento dado y desconocido abandonaremos este plano, nos comportamos como si vivieramos eternamente.  Las casas que habitamos, las ciudades que…

La #Impermanencia y el #Apego http://almayogavida.com/la-impermanencia-y-el-apego/ Por un lado es evidente que todo tiene un inicio y un fin. Pero esa misma evidencia se hace tan transparente que dejamos de verla. Nos parece que ciertas cosas son casi eternas. Y lo mismo lo aplicamos a nuestra propia existencia. Aún cuando reconocemos que en un momento dado y desconocido abandonaremos este plano, nos comportamos como si vivieramos eternamente. Las casas que habitamos, las ciudades que…

Día Internacional de Yoga en Zaragoza http://almayogavida.com/dia-internacional-de-yoga-en-zaragoza/ El día 25 de junio se celebra el Día Internacional de Yoga en Zaragoza, en el Parque Grande.  Profesores y profesoras de varias escuelas de yoga de Zaragoza darán clases para cualquier persona que quiera probar yoga.  Los que son practicantes de yoga tienen una bonita ocasión de conocer otras maneras de impartir una clase de yoga.  Existen muchas metodologías, enfoques y planteamientos de una…

Día Internacional de Yoga en Zaragoza http://almayogavida.com/dia-internacional-de-yoga-en-zaragoza/ El día 25 de junio se celebra el Día Internacional de Yoga en Zaragoza, en el Parque Grande. Profesores y profesoras de varias escuelas de yoga de Zaragoza darán clases para cualquier persona que quiera probar yoga. Los que son practicantes de yoga tienen una bonita ocasión de conocer otras maneras de impartir una clase de yoga. Existen muchas metodologías, enfoques y planteamientos de una…

El arte de la relajación http://almayogavida.com/el-arte-de-la-relajacion/  Qué obtenemos de la práctica de la relajación consciente?  Antonio Blay hablaba de la relajación general consciente. Subrayando el elemento consciente como algo determinante. Sin la consciencia, en estado de vigilia, no hay relajación. Algo que me parece muy certero.  También es cierto que cuando uno se desmaya el cuerpo cae relajadamente al suelo. Está relajado.  Es una de las manifestaciones de nuestra naturaleza…

El arte de la relajación http://almayogavida.com/el-arte-de-la-relajacion/ Qué obtenemos de la práctica de la relajación consciente? Antonio Blay hablaba de la relajación general consciente. Subrayando el elemento consciente como algo determinante. Sin la consciencia, en estado de vigilia, no hay relajación. Algo que me parece muy certero. También es cierto que cuando uno se desmaya el cuerpo cae relajadamente al suelo. Está relajado. Es una de las manifestaciones de nuestra naturaleza…

Barrer los pensamientos http://almayogavida.com/barrer-los-pensamientos/ Barrer los pensamientos... Los pensamientos son inevitables mientras vivimos, estamos inmersos en la vida social, mientras nos relacionamos con seres humanos. Son instrumentos de supervivencia social y como tales no pueden ser eliminados como nos proponen algunas veces.  Sin embargo, por unos períodos de tiempo limitado y voluntariamente, podemos prescindir de usarlos, podemos no hacerles caso, podemos intentar barrer…

Barrer los pensamientos http://almayogavida.com/barrer-los-pensamientos/ Barrer los pensamientos... Los pensamientos son inevitables mientras vivimos, estamos inmersos en la vida social, mientras nos relacionamos con seres humanos. Son instrumentos de supervivencia social y como tales no pueden ser eliminados como nos proponen algunas veces. Sin embargo, por unos períodos de tiempo limitado y voluntariamente, podemos prescindir de usarlos, podemos no hacerles caso, podemos intentar barrer…

Om tare tuttare ture soha http://almayogavida.com/om-tare-tuttare-ture-soha/ Om tare tuttare ture soha - el significado del mantra  Brevemente om tare tuttare ture soha significa "Estoy postrando ante la Liberadora, Madre de los seres victoriosos."  La palabra tare significa liberación de samsara. Tare indica que la Madre Tara libera a los seres vivos de samsara, del verdadero sufrimiento o problemas. Puedes relacionar este sufrimiento con vivencias propias del ser humano: nacimiento…

Om tare tuttare ture soha http://almayogavida.com/om-tare-tuttare-ture-soha/ Om tare tuttare ture soha - el significado del mantra Brevemente om tare tuttare ture soha significa "Estoy postrando ante la Liberadora, Madre de los seres victoriosos." La palabra tare significa liberación de samsara. Tare indica que la Madre Tara libera a los seres vivos de samsara, del verdadero sufrimiento o problemas. Puedes relacionar este sufrimiento con vivencias propias del ser humano: nacimiento…

Clases individuales de yoga en Zaragoza http://almayogavida.com/clases-individuales-de-yoga/ ¿Qué ventajas tienen clases individuales de yoga comparándolas con las de grupo?  En una clase de yoga en grupo el profesor o la profesora no tienen tiempo material para dedicarle a cada alumno.  En una clase particular de yoga toda mi atención, mi conocimiento y experiencia están dedicados al alumno para atender su momento, sus necesidades.  De esta manera la eficacia de una clase de yoga dispara…

Clases individuales de yoga en Zaragoza http://almayogavida.com/clases-individuales-de-yoga/ ¿Qué ventajas tienen clases individuales de yoga comparándolas con las de grupo? En una clase de yoga en grupo el profesor o la profesora no tienen tiempo material para dedicarle a cada alumno. En una clase particular de yoga toda mi atención, mi conocimiento y experiencia están dedicados al alumno para atender su momento, sus necesidades. De esta manera la eficacia de una clase de yoga dispara…

¿Qué es yoga? http://almayogavida.com/que-es-yoga/ Qué es yoga - para qué utilizo yo hatha yoga en clases particulares?  Cuando trabajo con mis alumnos en clases particulares de yoga utilizo el arsenal del yoga, mi experiencia en su uso y la comprensión que tengo a fecha de hoy para:  - mejorar la calidad de vida de mis alumnos - ayudarles a ser conscientes de lo que hacen y de cómo lo hacen - que usen su cuerpo de una manera amorosa, amable - que amen a si mismos - que sepan vivir…

¿Qué es yoga? http://almayogavida.com/que-es-yoga/ Qué es yoga - para qué utilizo yo hatha yoga en clases particulares? Cuando trabajo con mis alumnos en clases particulares de yoga utilizo el arsenal del yoga, mi experiencia en su uso y la comprensión que tengo a fecha de hoy para: - mejorar la calidad de vida de mis alumnos - ayudarles a ser conscientes de lo que hacen y de cómo lo hacen - que usen su cuerpo de una manera amorosa, amable - que amen a si mismos - que sepan vivir…

Si tienes prisa por vivir... http://almayogavida.com/tienes-prisa-por-vivir/ No tengas prisa. ¿Para qué la quieres? ¿Te sirve de algo? ¿Vives mejor así?  Cuanta más prisa nos metemos (la prisa es nuestra creación), tanta más agitación experimentamos. Eso que llamamos "ponernos nerviosos".  Los nervios no tienen nada que ver con eso.  Si tienes prisa por vivir - hazlo sin "nervios"  Para ser más exacto, siempre estás "nervioso" por la simple razón de que tus nervios siempre participan en…

Si tienes prisa por vivir... http://almayogavida.com/tienes-prisa-por-vivir/ No tengas prisa. ¿Para qué la quieres? ¿Te sirve de algo? ¿Vives mejor así? Cuanta más prisa nos metemos (la prisa es nuestra creación), tanta más agitación experimentamos. Eso que llamamos "ponernos nerviosos". Los nervios no tienen nada que ver con eso. Si tienes prisa por vivir - hazlo sin "nervios" Para ser más exacto, siempre estás "nervioso" por la simple razón de que tus nervios siempre participan en…

#ClasesParticularesDeYoga #ClasesDeYoga #ClasesDeYogaEnZaragoza #Zaragoza #hathaYoga #arohanasana #asana

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Siente #tuRespiracion http://almayogavida.com/siente-tu-respiracion/ Siente tu respiración… es algo sencillo, fácil, directo. En este post dedicado a la meditación continua hablé sobre la observación de nuestra respiración. En hatha yoga se trabaja mucho la respiración, pranayama en sánscrito.  Si nos proponemos observar nuestra respiración sin más, también conectaremos con la sensación respiratoria.  Es otro aspecto de lo mismo. Siente tu respiración… que esta sensación del paso de aire que…

Siente #tuRespiracion http://almayogavida.com/siente-tu-respiracion/ Siente tu respiración… es algo sencillo, fácil, directo. En este post dedicado a la meditación continua hablé sobre la observación de nuestra respiración. En hatha yoga se trabaja mucho la respiración, pranayama en sánscrito. Si nos proponemos observar nuestra respiración sin más, también conectaremos con la sensación respiratoria. Es otro aspecto de lo mismo. Siente tu respiración… que esta sensación del paso de aire que…

Compromiso – 6 pasos para cumplir con tus compromisos con total seguridad http://almayogavida.com/compromiso/ #ClasesParticularesDeYoga #YogaEnZaragoza #ClasesDeYoga #Zaragoza #mente #consciencia #mindfulnes #SimpleYoga #YogaSimple #YogaFacil #YogaSencillo #YogaEficaz #compromiso

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#CaminarDescalzos para #SentirseBien http://almayogavida.com/caminar-descalzos-para-sentirse-bien/ #ClasesParticularesDeYoga #YogaEnZaragoza #ClasesDeYoga #Zaragoza #mente #consciencia #mindfulnes #SimpleYoga #YogaSimple #YogaFácil #YogaSencillo #YogaEficaz

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#Meditar #sinParar http://almayogavida.com/meditar-sin-parar/ #ClasesParticularesDeYoga #YogaEnZaragoza #ClasesDeYoga #Zaragoza #RespiracionConsciente #mente #consciencia #mindfulnes #SimpleYoga #YogaSimple #YogaFacil #YogaSencillo #YogaEficaz #YogaEnCasa

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Aceptarnos a nosotros mismos es el primer paso para aceptar a los demás http://almayogavida.com/aceptarnos-a-nosotros-mismos/ #aceptación #clasesDeYogaEnZaragoza #clasesParticularesDeYoga #YogaEnZaragoza #simpleYoga #YogaSimple #YogaEficaz #YogaContaElEstres #YogaSinAnsiedad #YogaFacil #Zaragoza #desarrolloPersonal #crecimientoPersonal

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