Desafío 30 días abdominales

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La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

Glúteo (partes y ejercicios)

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Infrografia de Una Dieta Equilibrada..

Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

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Pernas Glúteos Bunda Terças e Quintas

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reto sentadillas de 30 días

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