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Proyecto Fit 2014: Los Mejores Ejercicios para Tener Thigh Gap

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Ejercicios para unos mulsos firmes y tonificados

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Ejercicios para unos mulsos firmes y tonificados

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¡Hola practicantes de vida!Hoy os queremos proponer una rutina sencilla para poder realizar en casa para definir. No necesitaremos más material del que podamos encontrar por casa.Y siempre recomendamos realizar este tipo de rutina combinada con ejercicio cardiova

Rutina Full-Body para casa

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Proyecto Fit 2014: Los Mejores Ejercicios para Tener Thigh Gap

Proyecto Fit Los Mejores Ejercicios para Tener Thigh Gap Otro ejercicio muy efectivo es este que vemos en la imagen. Tumbadas de lado, con la cabeza apoyada en la mano derecha, subimos la pierna derecha recta con el pie flexionado hacia el techo.

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Proyecto Fit Los Mejores Ejercicios para Tener Thigh Gap En este caso, hacemos puentes normales pero podemos añadir una pelota o cojín entre las piernas para hacer fuerza con la parte interna de los muslos al tiempo que elevamos las caderas.

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Descubre cuáles son los mejores ejercicios para unas piernas sin celulitis y tonificadas

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