Rutina para conseguir un abdomen de hierro

Rutina para conseguir un abdomen de hierro. Puffff el abdomen marcado va más por dieta que por ejerció, entrenó abdomen solo para tener fuerza y firmeza, ya que así mis tendones, articulaciones y musculos estarán más protegidos ante las posibles lesiones.

Ejercicios para tener un abdomen plano que podréis realizar en cualquier lugar. #ejercicioencasa #abs #entrenamiento #workout

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutin

Lo unico imposible es aquello que no intentas

A veces nos cuesta dar ese pasito de más, ese fragmento con el que podemos comenzar de nuevo, lograr una gran hazaña o simplemente salir adelante. Ser timorato,

Real Madrid: la nueva era galáctica. Ronaldo, Kroos, Benzema, James y Bale. pic.twitter.com/dBes2yTpOw

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Real Madrid: la nueva era galáctica. Ronaldo, Kroos, Benzema, James y Bale. (Aunque falta mi querido Marcelo 12 ♥)

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Saltar la cuerda es un ejercicio fácil, cómodo y barato. Que da Muchísimos beneficios 😊 👍.Atrévete a probarlo.Meta: 90 días

Planchas                                                                                                                                                                                 Más

Lo primero que hago al levantarme todos los días desde hace 5 meses son 4 minu de plancha jejejej

Es duro fracasar pero mucho peor es no haberlo intentado - Fitness en Femenino - Motivación

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