Workout playlist  | Kotex® México

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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30 días de abdominales

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reto sentadillas de 30 días Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/ #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Plancha abdominal: el reto de los 30 días

¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

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Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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Sentadillas para las chicas que quieren un trasero de ensueño

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fuerza y flexibilidad 2

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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