Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

The Once-a-Week Abs Workout. Una hora por semana para construir abdominales de hierro!

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30 Day Plank Challenge - Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back. *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt. *Helps you to avoid injuries and encourage good posture. *Can be done anywhere. *Develops your abdominals by targeting the rectus abdominis. *This is the BEST for toning and strengthening the core.

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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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6 simples trucos muy sencillos que te convertirán en artista de los masajes - 6 simples pasos que te convertirán en masajista irresistible www.cuantarazon.com/

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Define tus abdominales con este entrenamiento para definir abdominales en 30 días, con el que sin duda estarás más cerca de cumplir tus objetivos

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