Reto de 30 días de sentadillas LO HACEMOS!!!!!!

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3 ejercicios sencillos para tonificar los brazos de murciélago

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This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and stregthenning my core.

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Qué comer antes de realizar ejercicio

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Beneficios de caminar más :) #caminar Caminar es un ejercicio gratuito que esta al alcance de todos, sin importar nuestra edad. Entre sus innumerables beneficios encontramos la prevención de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento de las piernas, la quema de toxinas y la posibilidad de relajarnos y liberar tensiones. Con tan solo 30 minutos diarios gozaremos de una mejor salud.

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