Alba Lucia Henao Zapata

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Frase de la vida

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〽️ 15 Cosas que necesitas abandonar para ser Feliz...:

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Trim, tone and sculpt your entire core with this 30 minute Ab Workout Routine for women! 10 strengthening and tightening moves to target your abs, obliques, lower back and the deep muscles of the core, and get you hot abs, fast! www.spotebi.com/...

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Coco Chanel. #Quote

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Inténtalo una y otra vez*

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Día 5 #retobatidos amigas! Hoy presentamos un batido que tu piel agradecerá pues hidrata y limpia. Tip: María José Flaque, nos aconseja sustituir el agua por jugo de naranja o manzana natural. Licua primero el agua con las hojas de espinaca y el apio y una vez bien mezclados puedes agregar los otros ingredientes. Buen provecho! #batidoverde #batidodeldia #pepinoypera

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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4 moves for a 6-pack. Two or three times a week, do one set of 20 reps of each move in order without resting then repeat the entire routine once or twice.

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