Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

Cintura de avispa en 30 días

Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda 3

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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Rutina para unos abdominales perfectos  More at: http://livinglearningandloving.com/things-we-like-and-love/

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

El ejercicio que te mostraremos a continuación, es uno de los ejercicios de abdominales más completos, que realizado a diario, aunque sea 5 minutos po

Reto de solo 5 minutos para lograr un abdomen plano

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