Salud

Entrenamiento para fortalecer toda la parte delantera de nuestro cuerpo.

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Shrink Your Belly In 14 Days With This Easy Plan

Reducir su vientre en 14 días - Rutina pondrá firme y aplanar desde todos los ángulos en sólo 2 semanas. Amp hasta resultados con una combinación de ejercicios de balón con cardio de alta energía y sencillos consejos de calorías de corte.

Best Butt Exercises

Best Butt Workout (Download PDF)

15-Minute Workout: Fresh Flat Belly Moves (pictured: Stability Ball V-Pass)

15-Minute Workout: Fresh Flat Belly Moves

Este ejercicio lo hago cuando mi columna duele, es ideal para personas con hernias lumbares o como yo que esta operada de hernia de disco, al otro día se siente el ejercicio realizado :)

Rutina de ejercicios para la mañana

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

Reafirma tu trasero con fitball. Fitness en Femenino.

Reafirma tu trasero con la pelota de pilates. Fitness en Femenino.Para aquellas qye quieren tenerlo no tengan miedo y esperen sus grandes resultados ♡

Reto de 30 días de sentadillas #ejercicio #ejercicios #salud

Bienvenid@ al reto de hacer sentadillas por un mes para obtener unos glúteos mas fuertes, firmes y levantados junto con unos muslos mas marcados, las sentadillas son un excelente ejercicio para quemar calorías ya que estamos trabajando los músculos mas...

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas

Consigue perder peso y definir gracias al increíble reto de saltar a la comba en 30 días que os trae ejercicios en casa


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