Today’s workout is a follow-up to the biceps and triceps one I posted a few weeks ago. Same structure, different focus. Shoulders are the target, but in a few of the moves, you’ll feel …

Shoulder Workout: Endurance Burnout + Strength Exercises

Today’s workout is a follow-up to the biceps and triceps one I posted a few weeks ago. Same structure, different focus. Shoulders are the target, but in a few of the moves, you’ll feel …

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

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La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

9 ejercicios para tonificar las piernas

La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

Para la grasa de la entrepierna.

8 Ejercicios para deshacerte de la grasa de tu entrepierna

plan estatica

13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños


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Desafío 30 días abdominales

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfect

Tonifica tus glúteos con esta sencilla rutina

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

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