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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Rutina intensa, de corto tiempo y muy efectiva.

Rutina de 15 minutos para lograr un abdomen plano

¿Estás de acuerdo con que sonreír todo el tiempo y tener el cabello largo te convierta en una mujer más atractiva para él?

Rutina intensa, de corto tiempo y muy efectiva.

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