Deficiencies

Detecting Nutritional Deficiencies

Así que de pronto me dí cuenta de que en mi dieta hace falta magnesio; pobresitas de las almendras que me voy a comer. :D

Cool ! ---Chinese face map. According to Chinese medicine, where you break out has a lot to do with what is going on internally.

Una gran cantidad de problemas de salud son consecuencia de los desequilibrios…

Reto de 30 días de sentadillas

Bienvenid@ al reto de hacer sentadillas por un mes para obtener unos glúteos mas fuertes, firmes y levantados junto con unos muslos mas marcados, las sentadillas son un excelente ejercicio para quemar calorías ya que estamos trabajando los músculos mas...

always a good reminder, especially cause my kids love foot massages :: Reflexology 101: More than just a foot massage!

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

Make sure you are not just drinking water, but you are also timing your consumption for optimal benefits.

Timing Water Consumption for Optimal Benefits

2 Después de despertar: ayudar a activar los órganos internos 1 30 minutos antes de una comida: ayuda a la digestión 1 antes de tomar el baño 1 antes de ir a la cama: evitar el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco

#Salud #Beneficios de beber #Agua en el tiempo correcto maximiza su efectividad en el cuerpo humano... vía @Candidman

La gran mayoría sabe, que se recomienda beber 8 vasos de agua. Pero, no saben que tiempo seria mejor efecto de beberlo. Con esta imagen le va indicar por lo menos 5 de los vasos que debe beber.

13 Signs You Have a #HormonalImbalance and What You Can Do About It

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¿Sabías que… las personas que comen nueces tienden a ser más delgados

Todo lo que necesitas para alcanzar una vida saludable y equilibrada. Dietas para adelgazar, ejercicios y consejos para implementar en la vida diaria y más!


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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

Hand rub

Reflexología de la mano: En las manos están ubicados muchos puntos de acupuntura. Es una parte del cuerpo muy sensible a los masajes, y podemos hacerlos nosotros mismos para mejorar algún problema de salud o simplemente para sentirnos mejor

La plancha

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

Ducha: ¿Agua fria o caliente? - Shower: hot or cold water?                                                                                                                                                      Más

23 Infografías que te ayudarán a vivir una vida más sana

Infografías que te ayudaran a tener una vida mas sana! vida agitada que llevamos actualmente muchas veces nos aleja de los hábitos sanos. El poco ti...

Eseguiti 3 volte a settimana, aiutano a tonificare gli addominali e a rimettersi in forma.

7 Ejercicios para reducir grasa en cintura. A todos nos gustaría volver a usar esas prendas que antes nos cabían por la zona de las caderas, muslos y cintura. Estos ejercicios podrían ayudarte a conseguir recuperar la figura.

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

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