Get rid of arm fat and tone sleek muscles with the help of these dumbbell exercises. Sculpt, tone and firm your biceps, triceps and shoulders in no time! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-exercises-biceps-triceps-shoulders-workout/

Upper Body Dumbbell Exercises

Brazo y hombro, cada ejercicio de 30 sec, o completa repeticiones, descansa 60 segundos. Repite el circuito 4 veces. Total de trabajo 20 min .

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Brazilian Butt Lift Workout for Women - Shape and Tone that Booty

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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

Sigue Paso A Paso Esta Rutina Para Aumentar Tus Glúteos🍎💖👌

Rutina total body para tonificar todo el cuerpo

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6 Ejercicios de estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

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