Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Rutina para decir adiós a las cartucheras

Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda! Más

Rutina de tríceps y hombros

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Rutinna para tonificar los glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

Hoy os dejo esta rutina paso a paso para tonificar los glúteos. La podéis combinar con otras de mis rutinas y después realizar una media horita de rutinas de cardio.

Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

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Ejercicios para decirle ADIÓS a la flacidez en los brazos

Si quieres eliminar la flacidez de los brazos, eliminar la grasa acumulada y tonificarlos sigue esta tabla de ejercicios. Solo necesitas unas mancuernas o pesas pequeñas para que los ejercicios sean más efectivos.


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