Vini Todero: Vídeo - Entrevista ⋆ PasoClave Escalada

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Ejercicios para fortalecer las muñecas y prevenir lesiones de escalada

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Entrenamiento del core para escalada

Habrá que centrar el entrenamiento en la principal función del core: estabilizar, Lo siguiente será fortalecerlo y buscar su transferencia a la escalada.

Entrenamiento de fuerza de dedos para escalada

Para escalar una vía, hay que poder aguantarse de las presas. El entrenamiento de fuerza de dedos nos será de gran ayuda llegados a cierto nivel.

CAMPUS BOARD I: POTENCIA, FUERZA DE CONTACTO Y PLIOMETRÍA para ESCALAR

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