Ejercicio

En este tablero encontrarás ejemplos ejercicios físicos que puedes realizar desde tu casa o algún sitio donde te sientas cómodo para realizarlo. Volviendo los pretextos, soluciones. ¡Tú puedes!
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Entrenamiento con fitball

Entrenamiento con fitball

Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

Deten un minuto lo que estés haciendo. .. ¿Y piensa cuál es tu razón principal de hacer ejercicio? Una razón lo suficientemente poderosa para acabar con los pretextos ¿Ya la tienes? Anotala en una hoja para hacer un mayor compromiso contigo. Cada vez que quieras rendirte, piensa tu razón poderosa. https://m.youtube.com/watch?v=_mmA2ZlbpNU&feature=youtu.be

Deten un minuto lo que estés haciendo. .. ¿Y piensa cuál es tu razón principal de hacer ejercicio? Una razón lo suficientemente poderosa para acabar con los pretextos ¿Ya la tienes? Anotala en una hoja para hacer un mayor compromiso contigo. Cada vez que quieras rendirte, piensa tu razón poderosa. https://m.youtube.com/watch?v=_mmA2ZlbpNU&feature=youtu.be

sentadillas brinco

sentadillas brinco

Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

For strong core muscles

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