los-mejores-ejercicios-para-piernas-de-envidia                                                                                                                                                                                 Más

Los 6 mejores ejercicios para unas piernas de envidia

No es necesario que ejercites solo una parte puedes combinar los ejercicios y ejercitar todo tu cuerpo

Rutina diaria

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Para ti que eres amante del fitness y quires hacer una rutina de ejercicio en la playa, anota esto y aprovecha la arena y el mar para ponerte en forma.

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Yoga como un tratamiento efectivo para la ansiedad

Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

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Aquí tienes mi primer vídeo de yoga para principiantes, para que puedas practicar yoga en casa y comenzar a conectar con la salud de tu cuerpo y la paz de tu mente.Continuar Leyendo


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