Para cuando no tienen ni siquiera 10 minutos de sobra: | 18 Quick Workouts That'll Help You Exercise Pretty Much Anywhere

18 Quick Workouts That'll Help You Exercise Pretty Much Anywhere

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

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Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Increiblemente simple y efectivo entrenamiento de 15 minutos - Vida InstaFit

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No poder salir a correr al parque de siempre, no significa que no puedas hacer una rutina efectiva. Para que elimines las excusas mira estos ejercicios.

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Sentadilla con salto. Con este ejercicio haces cardio mientras trabajas glúteos y muslos.

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Movimiento de gusano. Ideal para trabajar hombros, pecho y abdomen.

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Paso de oso. Ejercicio para trabajar glúteos y brazos.

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Fuerza + Cario. Para quemar una gran cantidad de calorías, haz una mezcla de ejercicios musculares con ejercicios cardiovasculares.

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